ココナッツオイルは万能オイル？ココナッツオイルの効果効能と魅力!!ミランダ・カーも大絶賛!!
ココナッツオイルはご存知の方も多いと思いますが、実際にどうやって使うのか？等、ココナッツオイルの効果はあまり知られていません。
モデルで有名なミランダ・カーさんは、「EVCO(エキストラヴァージンココナッツオイル)なしでは１日を過ごすことができない！」とも言っておられるそうなんです。
塗ってよし！食べてよし！のココナッツオイルの知られざる魅力を余すことなくご紹介します!!
ココナッツオイルとは
ヤシ油のことで、「ココナッツオイル」と「ヴァージンココナッツオイル」、そして「エキストラヴァージンココナッツオイル」の3種類があります。
「ココナッツオイル」は高温精製、漂白工程、脱臭工程を加えていて、精製過程でせっかくの良い成分がほとんど破壊されてしまいます。
カラダに良いとされるのは、無精製、無添加、非加熱抽出をしている「ヴァージンココナッツオイル」になり、以下の説明はヴァージンココナッツオイルのことになります。
ちなみに、「エキストラヴァージンココナッツオイル」は「ヴァージンココナッツオイル」よりもグレードが高い物を言いますが、日本での販売には表記規制がありませんので、好きに名前を入れているようなのです。
ですからエキストラかどうかは問題ではありません。
ココナッツオイルの効能
ココナッツオイルには本当にたくさんの健康効果があり、「機能性食品」として知られています。
又、ココナッツオイルは薬としても使用されているそうです。それらをご紹介します。
コレステロール値を下げる
ココナッツオイルに多く含まれている「ラウリン酸」は、善玉コレステロール値を上げてくれると言います。
免疫力を高める
ココナッツオイルには免疫力を高めるのに役に立つラウリン酸を多く含んでいます。
甲状腺機能を正常にする
甲状腺から分泌されるホルモンには、健康維持には欠かせない作用が有ります。
食事にココナッツ油を加えると、低下した甲状腺を始動させる事が出来るそうです。
アンチエイジングで若々しく
ココナッツオイルは酸化しにくく、優れた抗酸化作用を持っています。
ココナッツオイルを体内に摂取することでアンチエイジング効果も期待できます。
ダイエット・便秘解消
ココナッツオイルには、たくさんの中鎖脂肪酸を含んでいます。
中鎖脂肪酸は体内に蓄積せずに、直接肝臓に運ばれエネルギーに変えてくれる特徴があり、そして代謝も促進してくれます。
又、体脂肪を燃焼しやすくする効果があり、別名「痩せるオイル」とも言われています。
詳しくはコチラで！
スポンサーリンク
お口のトラブル
ココナッツオイルでうがいをする”オイルプリング”がとても流行っています。
お口のトレブルや、歯のホワイトニング、その他いろんな効果があると言われています。
詳しくは、ココナッツオイルでうがい？オイルプリングの凄い効果が怪しいって話でどうぞ！
虫刺されや擦り傷のケア
ココナッツオイルに多く含まれているラウリン酸は母乳にも含まれています。
ラウリン酸は抗酸化力、抗菌力に特化していて、いろんな細菌などからカラダを守ってくれます。
驚くべきはエイズの治療薬としても期待されているとの事。
このようなことから虫刺されや擦り傷のケアにも最適で、薬として使用されている国もあるそうです。
カンジダ菌の殺菌
ココナッツオイルには殺菌作用が有り、口、腸や性器に感染症を引き起こす菌類であるカンジタ菌に対して効果的と言われています。
糖尿病予防
インスリンの分泌を改善してくれると言われています。
認知症の予防
認知機能が改善することが研究で明らかになっているそうです。
詳しくは、ココナッツオイルを食べるだけで認知症改善があるって言う嘘みたいな話でどうぞ！
消化吸収不良疾患の予防
ココナッツオイルとビタミンEのサプリメントの組み合わせが消化吸収不良の改善に効果的であると言われています。
全身のスキンケア・ヘアケア・頭皮ケア
ココナッツオイルの含まれている中佐脂肪酸は分子量が小さい為、肌や髪の毛に浸透しやすく、さらに乾燥を防ぎ全身の保湿に優れています。
アトピー改善
ココナッツオイルは毒素を排出する作用が有り、毒素の排出はアトピー改善にとても効果的です。
ココナッツオイルは皮膚の表面を覆うだけじゃなくて、体の内側からも働きかけてくれるのでアトピーが出にくい体質を作ることができるとされています。
他にも、メタボ予防、歯周病予防、骨の強化などもあるそうです。
気になる副作用についてはコチラ
スポンサーリンク
ココナッツオイルの使い方
体に塗る
特に乾燥した肌にはもってこいです。
マッサージオイルとして使用する
リラックス効果も期待でき、顔や全身に使用できます。
頭皮マッサージ
シャンプーする20-30分前に頭皮に付けマッサージします。
又、髪の毛をセットする時、少量をつけるとセットしやすくなり、ドライヤからの熱から髪の毛を守ります。
詳しくは、「ココナッツオイルでヘアケア！パサつく髪もうるうるに！効果的な3つの使い方ご紹介！」をご覧下さい。
料理やお菓子に使う
コーヒーや紅茶、更には緑茶に入れても美味しくいただけます。
他にもココナッツオイルとご飯を炊いてカロリーを半分にするという斬新すぎる調理方法もあります。
詳しくは、「ココナッツオイルでご飯のカロリーが半分に？ココナッツとお米の微妙な関係」をご覧下さい。
シェービングクリームとして使用
腕に塗ってそのまま剃れば、その後肌もピカピカになります。
サンオイルとして使用
ココナッツオイルは紫外線をカットする効果があり、日焼け対策やキレイに焼きたい時のサンオイルとして使用できます。
ですが日焼け止めのこうかはありありません。
潤滑ゼリーとして使用（夜の♡）
市販の潤滑ゼリーよりも安全とも言われています。
ココナツオイルの摂取量
1日の摂取量の目安としましては、大さじ2杯程度。
あまり摂りすぎるとお腹がゆるくなる事もありますので摂りすぎには注意してください。
ミランダ・カーも大絶賛のココナッツオイル！
画像-http://mery.jp/28649
ミランダ・カー プロフィール
- 生年月日:1983/4/20
- 出身地:オーストラリア シドニー
- 身長/体重:175/-
- スリーサイズ:81/61/86
2006年、メイベリン・ニューヨークからのキャンペーンモデル起用がきっかけとなって人気が急上昇。
更にオーストラリア人モデルとして初めてヴィクトリアズ・シークレットに起用され、ヴィクトリアズ・シークレット・エンジェルとなります。
今一番輝いているスーパーモデルとして知られています。
ココナッツオイルをうまく活用して、ミランダカーの様にいつまでも若々しく健康でいたいですね。
どうしても、お腹の脂肪が気になるんです。
ココナッツオイルの使用を検討されている方は、ダイエットに活用しようという方が多いと感じます。
ですが、ココナッツオイルが優れたオイルではありますが薬ではありません。
劇的な効果は期待してはいけません。
それでも脂肪が気になるのなら【生漢煎】防風通聖散をお勧めします。
生漢煎（しょうかんせん）の防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）は、余分なお腹の脂肪を分解・燃焼・排出促進する第２類医薬品になります。
18種類の生薬で、代謝・利尿・便通などの作用により腹部の皮下脂肪を減らす効能効果が認められているんです。
サプリメントよりは効果が期待できる結構本気なアイテムですよ。
コメント
[…] オリーブオイルやココナッツオイル、更に大豆といった、 […]
[…] 気になるココナッツオイルの効果、効能は「ココナッツオイルは万能オイル？ココナッツオイルの効能と魅力!!ミランダ・カーも大絶賛!!」で詳しく解説しています。 […]