風邪をひいた時や花粉症の時、鼻水って厄介ですよね。
鼻をかみすぎて、鼻の下が真っ赤かになることも。
そんな鼻水を、薬を使わずに止める方法があったとしたらどうですか？
そこで今回は、私自身も困っている鼻水を
即効で止める超簡単な方法をご紹介致します！
鼻水とはどこから来るのか
鼻の穴の奥にある、鼻腔の表面の鼻腺や胚細胞などから作られる粘液と、
血管や粘膜からにじみ出る水分が混ざったものが鼻水です。
風邪をひいた時や花粉症にかかった時などは、
病原菌や花粉を洗い流すために大量の鼻水が出てくるんですね。
とはいうものの、この鼻水、中々止まらなくて困ってしまうのも事実。
では早速鼻水を簡単に止める方法に行きたいと思います。
鼻水を止める方法4選
この方法は王道になります。
効果的な方法なので是非試してみてください。
頭フリフリで鼻水を止める
1.深く息を吸って吐く息がなくなるまでゆっくりと息を吐く
2.鼻をつまむ
3.頭を上下にゆっくりと動かす
（上を見て、下を見るまで2秒くらいのスピードで）
4.「もうムリ」というところまで続けたら、息を吸う。
これはとても簡単で以前話題になった方法なんですが、
人前でするにはちょっと恥ずかしいですよね。
誰も見ていないところで試してみてください。
ツボを刺激して鼻水を止める
1.舌で口の上部をおさえつける
2.舌を離して今度は2本の指で両眉毛の間をおさえつける
3.ステップ1と2を鼻づまりが治るまで20回くらい続ける
人前でもできる簡単な方法です。
かなり効果が期待できますよ。
口に水を含んで待って鼻水を止める
1.ほんの少しの水を口に含み、5 〜 10 分、そのまま待つ
口に入れる水の量はホンの少し。小さじ2杯分ほど。
冷たい水より、ぬるま湯の方が効果が感じられます。
水さえあればいつでもどこでもできる方法です。
塩水で鼻水を止める
1.水 200 mlに塩 2 g(小さじ 1/2 弱)を溶かし、濃度が約 1 ％の塩水を作る。
2.片方の鼻を押さえ、もう片方の鼻から吸い込む。
3.喉に流れ込むので、口から吐き出す。
4.3 〜 5 回ほど、繰り返す。
5.反対側もやる。
6.最後に、口と喉をすすぐ。
これは鼻うがいという方法で、最初、少し抵抗があると思いますが、
効果はかなりあります。
ですが、注意点もあります。
・鼻の中の塩水はかんで出さない
・慢性的に副鼻腔炎に悩む方はやらない
この2点に気をつけて実践してください。
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