仕事の時や冗談が通じない大事な時、
「しゃっくり」って止まらないと結構厄介なんですよね。
しゃっくりが止まらない時なんて、
夜に寝付く事もできないんです。
そんなしゃっくりが超意外で簡単な方法で「ピタッ！」と
止めることが出来るんです。
その方法をご紹介致します。
そもそもしゃっくりって何なの？
しゃっくりとは、
水を肺に入れない為に起こるの反射的な物と考えられています。
しゃっくりは、横隔膜の痙攣と同時に声帯が閉まることで起こり、
しゃっくりの時にでる「ヒック」は、声帯が閉まるときに出る音です。
しゃっくりの原因は？
黒幕は「延髄」にあります。
喉の奥には延髄につながるものがあり、
食べ物を食べた時などに刺激され、延髄が興奮状態になるといいます。
そして延髄が興奮することで横隔膜が痙攣し、
声帯が閉まる事でしゃっくりが出るんですね。
でも、延髄の興奮が収まらないことには、
しゃっくりが止まらないのです。
なぜ延髄の興奮が収まらないことがあるのか？
それは大脳に問題があると思われています。
脳は延髄の興奮状態を抑える働きをするのですが、
脳の出血などによってその働きが阻害されている事があるんです。
つまり、脳に変わって延髄の興奮状態を抑えることが
しゃっくりを止める事に繋がるんです。が、その方法とは･･･。
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超簡単！しゃっくりを止める意外な方法
「両耳に指を入れて、30秒～1分間、痛みを感じるくらい強く押す」
たったこれだけなんです。
そうすることで延髄の興奮を抑えることが出来るんです。
耳には延髄の興奮を抑える神経があり、
刺激をすることで延髄の興奮が抑えられるんですね。
この方法でしゃっくりが止まる確率はなんと70％！
是非試してみてください！
注意！
ぜんそく等の呼吸器の病気や心臓病等の循環器の病気の方は
耳を押さないでください。
又、１週間以上しゃっくりが続く方は、
深刻な病気がひそんでいる危険性もあるので、
医療機関の受診をオススメ致します。
足のしゃっくりを改善して快眠生活をしましょう
人間の下半身にもしゃっくりがあるってご存知ですか？
例えば、ときどき足が「ピクッ」ってなる事はないですか？
それが「下半身しゃっくり」。
正式名称を「周期性四肢運動障害」といって
あまり知られていない病気の一つです。
就寝中に下半身しゃっくりが何度も出ることで
睡眠が妨げられてしまうのです。
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下半身しゃっくりの原因
普通のしゃっくりの原因は「延髄」でしたが、
下半身しゃっくりの原因は「脊髄」にあります。
実は、脊髄には脳の指令に関係なく
足を動かすことができるのです。
延髄がなぜ？足を動かすのか？
その原因は血液中にある「フェリチン」という鉄分の不足にあります。
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鉄分を上手に補給することはもちろん大切なのですが、
効果がすぐには現れません。
ですが、薬でも下半身しゃっくりを止める事ができるといいます。
即効性があり、1日で治る方もいるといいます。
自分で見分ける下半身しゃっくり
足が「ピクッ」ってなり、睡眠が妨げられるなんて人は
以下の要領で確認してみてください。
「１時間座って脚を伸ばす」
この時に足がピクッと動くとすれば下半身しゃっくりの
疑いがあると考えられます。
気になる人は、一度睡眠外来へご相談してみて下さい。
実は怖いしゃっくり
「しゃっくり」って止まらないときは本当に止まらない
辛い症状ですよね。
世の中には、
何年もしゃっくりが止まらずに悩んでいる方がいるといいます。
そんな方々にとって少しでもこの記事が参考になれが幸いです。
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