高血圧が簡単に劇的改善！たった10分で血圧が下がる驚きの注目技！最新予防方法とは？
別名「サイレントキラー」と呼ばれる高血圧。甘く見ていると大変なことに！
そんな高血圧に悩んでいる方々に朗報です！！高血圧が劇的に改善される驚きの方法が発見されたのです！！
体験した方は･･･、
「こんな方法聞いたことがない！」
「これで血圧が下がるなら続けたい！」といった声が続出！
その驚きの方法とは･･･？
＊この記事はテレビ番組「ためしてガッテン」を参考にしています。
世界が注目の健康グッズ！
血圧を下げる最新の方法を発見したのは、カナダの最大都市トロンのマクマスター大学の高血圧予防のスペシャリストであるフィリップ・ミラー博士。
一般的に血圧をさげる方法は、食事制限や運動といったものですが、結果が出るまで時間がかかり、なかなか続けられるものではありません。
又、お年寄りの方にとっては運動は少し無理があります。
しかし、今回の最新の方法は、アメリカの学会でも注目されている本当にお手軽な方法なんです！
更に！！
「短い時間で血圧を効果的に下げる。」
「平均10％も血圧が下がる」
といった信じられないような結果が出ています。
高血圧に悩んでいる方にとっては、まさに「朗報」なんです！
その方法とは･･･、「ハンドグリップを握る」だけ！！
は？と
思われる方もいると思いますが、まず、生活改善で下がる血圧とハンドグリップを比べてみるとこうなります。
| 減塩 | 約-5mmHg |
| ダイエット | -4.5mmHg |
| アルコール制限 | -3.5mmHg |
| 有酸素運動(1日30～60分 週に5日以上) | -4.5mmHg |
| ハンドグリップ（１日11分 週3日） | -13.5mmHg |
どうでしょうか？ハンドグリップが他をぶっちぎりで抜いています！
では、ハンドグリップとは何でしょうか？と言いますと、実は、デジタルの握力計なんです。
使用方法はというと、「30％の力で2分握る（→1分休む）×左右2回ずつ」だけ！
ですが、ここで問題があります。それはデジタルの握力計は日本円で約4万円程度！しかも日本では販売していません。
では、代わりになるものは?家庭でできるハンドグリップとは?
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