ミランダ・カーやローラ、海外のセレブ達に絶大な人気を誇る
「バジルシード」。
その秘密は、栄養価が異様に高く、カロリーが低いため、
ダイエットに効果的というもの。
（楽天などでも売り切れ続出です。）
バジルシードは水に浸して数分後には、
約30に膨れ上がると言いますが、
一体どれくらいの水の量が必要なのか？
どのくらいの時間を必要とするのか？
水ではなく、ジュースで戻してはいけないのか？
バジルシードの食べ方に関する
水の量と時間の関係を覗いてみました。
バジルシードの正しい戻し方
バジルシード・・・大さじ1
水・・・300ml
時間・・・約15分
バジルシード、大さじ1に対して、
水を300 mlを入れて約15分間以上おいてください。
（プルプルとした感じになればOKです。）
最初はこんな感じ
こんな感じで膨張していきます。
で、出来上がりがコチラ。
これがバジルシードの基本的な戻し方になります。
ですが、ここで感じることは、ジュースで戻すとどうなるのか？って
思ったりしませんか？
実は、バジルシードは
直接ジュースに入れても膨らまないと言われています。
注意点は、必ず水で戻すことです。
以下、お勧めバジルシードになります。
現在、バジルシードは大変人気のようです。
もしかして売り切れていれば
残念ながら他のバジルシードをご検討ください。
で、
戻した後はおいしく頂いちゃいましょう！
次は実践してみて、美味しくて簡単なおすすめレシピです！
バジルシードおすすめレシピ
バジルシードドリンク×紅茶ゼリー
〈材料 （4人分）〉
バジルシードドリンク(レモングラス味)…200cc
ゼラチン…3g
レモン汁…お好みで少々
紅茶パック…2袋
お湯…400cc
ゼラチン…7g
バジルシードのプルプル感とプチっとした食感が楽しめるゼリーです(^o^)♡
紅茶とレモングラス味の相性もバッチリ☆
Ayumtam
出典-http://cookpad.com/recipe/3413418
食事の30分前に♪バジルシードパイン豆乳
〈材料 （１人分）〉
無調整豆乳…８０cc
１００％パインジュース…１００cc
バジルシード…小さじ１
ダイエットにとってもいいと言われているうわさのバジルシード。パイン豆乳と一緒にしたら最強かも？＾＾
たくち
出典-http://cookpad.com/recipe/318987
最後に
他の記事でも何度も申していることになりますが、
ダイエットにバジルシードをお考えの方にお伝えしたいことがあります。
ダイエットの基本は、バランスのとれた食事と
適度な運動になります。
バジルシードは確かに優れたスーパーフードですが、
過剰な期待は禁物です。
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