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バジルシードの食べ方には水の量と時間の関係が肝心‼効果的な戻し方はコレで決まり

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バジルシード 1

ミランダ・カーやローラ、海外のセレブ達に絶大な人気を誇る

「バジルシード」

その秘密は、栄養価が異様に高く、カロリーが低いため、

ダイエットに効果的というもの。

(楽天などでも売り切れ続出です。)

バジルシードは水に浸して数分後には、

約30に膨れ上がると言いますが、

一体どれくらいの水の量が必要なのか?

どのくらいの時間を必要とするのか?

水ではなく、ジュースで戻してはいけないのか?

バジルシードの食べ方に関する

水の量と時間の関係を覗いてみました。

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バジルシードの正しい戻し方

バジルシード・・・大さじ1

水・・・300ml

時間・・・約15分

バジルシード、大さじ1に対して、

水を300 mlを入れて約15分間以上おいてください。

(プルプルとした感じになればOKです。)

最初はこんな感じ

バジルシード2

こんな感じで膨張していきます。

バジルシード 3

で、出来上がりがコチラ。

バジルシード4

これがバジルシードの基本的な戻し方になります。

ですが、ここで感じることは、ジュースで戻すとどうなるのか?って

思ったりしませんか?

実は、バジルシードは

直接ジュースに入れても膨らまないと言われています。

注意点は、必ず水で戻すことです。

以下、お勧めバジルシードになります。

現在、バジルシードは大変人気のようです。

もしかして売り切れていれば

残念ながら他のバジルシードをご検討ください。

で、

戻した後はおいしく頂いちゃいましょう!

次は実践してみて、美味しくて簡単なおすすめレシピです!

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バジルシードおすすめレシピ

バジルシードドリンク×紅茶ゼリー

バジルシード5

〈材料 (4人分)〉

バジルシードドリンク(レモングラス味)…200cc

ゼラチン…3g

レモン汁…お好みで少々

紅茶パック…2袋

お湯…400cc

ゼラチン…7g

バジルシードのプルプル感とプチっとした食感が楽しめるゼリーです(^o^)♡

紅茶とレモングラス味の相性もバッチリ☆

Ayumtam

出典-http://cookpad.com/recipe/3413418

食事の30分前に♪バジルシードパイン豆乳

バジルシード6

〈材料 (1人分)〉

無調整豆乳…80cc

100%パインジュース…100cc

バジルシード…小さじ1

ダイエットにとってもいいと言われているうわさのバジルシード。パイン豆乳と一緒にしたら最強かも?^^

たくち

出典-http://cookpad.com/recipe/318987

最後に

他の記事でも何度も申していることになりますが、

ダイエットにバジルシードをお考えの方にお伝えしたいことがあります。

ダイエットの基本は、バランスのとれた食事と

適度な運動になります。

バジルシードは確かに優れたスーパーフードですが、

過剰な期待は禁物です。

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